Jak komunikovat s dospívajícími
V poslední době pozorujeme značný nárůst psychických problémů u mladých dospívajících. Nejčastěji se setkáváme s dospívajícími, kteří trpí depresí, úzkostí, fobiemi, stresovými poruchami, poruchami příjmu potravy, sebepoškozováním a dalšími psychickými problémy.
Níže uvedené tipy mohou pomoci rodičům při komunikaci s dospívajícími o psychických problémech.
- Buďte otevření a empatičtí: Dospívající mohou mít tendenci být uzavření a těžko se otevírají o svých problémech. Zkuste neodsuzovat nebo minimalizovat jejich problémy, ale spíše poslouchejte a snažte se porozumět jejich perspektivě.
- Respektujte soukromí dospívajících: Dospívající potřebují prostor a soukromí, zejména když se chtějí otevřít o svých citlivých problémech. Zkuste respektovat soukromí dospívajících a nevnucovat jim, aby se otevřeli, pokud si to nepřejí. Nabídněte jim možnost mluvit o svých problémech, když se budou chtít otevřít.
- Ujistěte se, že jsou si vědomi, že jsou milováni a podporováni: Je důležité, aby rodiče projevili svou lásku a podporu a ukázali jim, že jsou důležití a hodnotní, bez ohledu na to, čím procházejí.
- Buďte připraveni na těžké rozhovory: Rozhovory o citlivých tématech mohou být pro rodiče velmi těžké a emotivní. Proto je důležité, aby byli připraveni na těžké rozhovory a byli schopni udržet klid a soustředit se na to, co dospívající říkají.
- Naučte se rozpoznávat příznaky psychických problémů: Naučte se rozpoznávat příznaky psychických problémů, jako jsou deprese, úzkost, sebepoškozování a další. Pokud máte podezření, že dospívající má problémy s psychickým zdravím, můžete se s ním o tom pobavit, a poskytnout mu podporu při hledání řešení.
- Nabídněte pomoc: Pokud dospívající hovoří o svých problémech s psychickým zdravím, nabídněte jim pomoc a podporu. Můžete je povzbudit, aby se obrátili na odborníka, jako je psycholog nebo psychiatr nebo hledali pomoc v rámci školního poradenského centra.
Komunikace s dospívajícími o citlivých tématech může být náročná a obtížná, ale je velmi důležitá pro jejich psychické zdraví a celkový životní prospěch. Můžete být pro dospívající významnou oporou, a pomoci jim hledat řešení a podporu v těžkých situacích.
Pokud máte pocit, že problémy s psychickým zdravím dospívajícího jsou příliš závažné nebo se nedají řešit, vyhledejte odbornou pomoc. Sdílení svých problémů a hledání podpory může být prvním krokem k lepšímu psychickému zdraví a šťastnějšímu životu.
Kontakty: Krizové centrum J.J.Pestalozziho ve Svitavách, Milady Horákové 10, telefon: 461 321 100,200, kcsvi@pestalozzi.cz.
Martin Pražan, psycholog KC
vložila: Kateřina Kotasová